Tau nggak Kleive, saat ingin berbuka puasa kita sering banget di suguhkan sama kuliner yang bermacam-macam dari yang sering kita temui sampai yang jarang kita temui. Nah, walau banyak pilihan, kita juga harus bijak dalam memilih kuliner yang akan kita konsumsi.

Namun, apa aja ya kuliner yang harus kita hindari saat berbuka puasa? Yuk kita bahas disini..

1.Hindari makanan berminyak

Walaupun makanan berminyak menjadi salah satu menu idola saat berbuka puasa seperti gorengan, tapi kamu harus bijak juga ya Kleive dalam mengonsumsinya. Makanan yang terlalu banyak mengandung minyak juga bisa membuat sistem pencernaan kamu tidak baik. Terlebih lagi, makanan berminyak bisa membuat wajah kamu timbul jerawat juga. Jadi kalau kamu ingin makan yang mengandung minyak seperti gorengan, kamu bisa mengonsumsi 1-2 gorengan aja ya Kleive.

2.Pilihlah minuman manis yang alami

Berbuka puasa dengan yang manis memang nikmat ya Kleive, tapi kamu harus membatasi diri kamu dalam memilih minum dengan pemanis buatan. Karena, itu dapat berpengaruh buruk untuk organ ginjal dan insulin kamu. Sebagai alternatif, kamu bisa pakai madu yang lebih sehat sebagai pemanis alami minuman kamu.

3. Hindari minuman bersoda atau kafein

Klei tahu bahwa minum soda susu yang dingin-dingin saat buka puasa pasti seger banget ya Kleive. Tapi, sebaiknya dihindari ya, karena  soda ataupun kopi dapat membuat asam lambung kamu naik. Jadi, sebaiknya kamu makan makanan yang ringan dulu baru minum yang soda dan kopi ya.

4. Makanan karbohidrat tinggi

Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi memang sangat menggiurkan, terlebih lagi kamu sudah menahan lapar seharian. Kita mengerti Kleive, namun kamu bisa berbuka dengan karbohidrat rendah dulu seperti susu, keju, atau kentang terlebih dahulu. Baru kamu bisa melanjutkan makanan yang berkarbohidrat tinggi.

Nah, itu tips buat kamu yang ingin kulineran saat berbuka puasa. Ingat ya Kleive walaupun makanan atau minuman tersebut sangat menggiurkan, tapi kamu harus care juga sama tubuh kamu.

 

Oleh: Hanifa Rosa
Editor: Divanda Gitadesiani
Image: Photo by Ali Inay