5 Superfood Untuk Kulit Sehat Klei And Clay

Superfood untuk Kulit Sehat – Dalam dunia kecantikan khususnya untuk perawatan wajah, mengenal superfood pilihan merupakan sebuah hal wajib untuk dilakukan lho, Kleive! Superfood merupakan sumber nutrisi yang sama kaya-nya dengan nutrisi skincaremu. Bahkan, superfood mulai dijadikan bahan utama dalam pembuatan skincare alami karena terbukti akan kekayaan nutrisinya. Sebenarnya, semua bahan makanan baik itu sayuran, umbi-umbian, biji-bijian, maupun buah-buahan dapat dikategorikan sebagai superfood. Namun, saat ini, superfood mulai dipersepsikan sebagai bahan-bahan makanan dengan konsentrasi nutrisi yang sangat tinggi untuk menyelesaikan berbagai permasalahan khusus seperti mengobati penyakit keras hingga merawat kulit. Dalam hal merawat kulit, terdapat beberapa superfood yang dikenal dengan kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan kulit. Untuk kamu yang penasaran, yuk baca 5 superfood unuk kulit sehat dibawah ini:

  1.     Berries

Buah-buah berries seperti blueberries, strawberries, raspberries, blackberries, goji berries, dan sebagainya dikenal dengan kandungan antioxidant-nya yang super tinggi. Konsentrasi antioxidant yang tinggi ini dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan pada kulit lho, Kleive! Karena antioxidant dapat meningkatkan produksi kolagen yang tentunya akan menjaga elastisitas kulit agar tidak cepat kendur. Selain itu, antioxidant juga membantu mencerahkan kulit dan memudarkan noda hitam pada wajah akibat efek paparan sinar matahari. Kamu dapat mengonsumsi buah-buah berries secara langsung atau membuatnya sebagai sarapan yang dikombinasikan dengan yogurt. Sarapan sehat penuh nutrisi dan rendah kalori ini tidak hanya membantu merawat kulit tetapi juga bisa menjadi menu diet kamu, Kleive!

  1.     Bayam

Nah, makanan utama si Popeye ini ternyata tidak hanya membuat kita semakin kuat seperti Popeye lho, Kleive! Bayam juga memiliki segudang nutrisi yang dapat menyehatkan kulit kita! Bayam kaya akan vitamin A, C, K1, iron, folid acid, dan kalsium. Bayam juga mempunyai antioxidants yang tinggi berupa lutein, zeaxanthin, dan quercetin. Kandungan vitamin A pada bayam dapat menjaga elastisitas kulit hingga tetap kencang dan plumpy pada waktu yang bersamaan. Sementara itu, kekayaan vitamin C, K1, dan antioxidantsnya mampu mencegah efek samping dari bahaya sinar matahari dan meningkatkan produksi kolagen. Tidak hanya baik untuk kulit, kekayaan vitamin dan mineral dalam bayam ini dapat merawat kesehatan rambut dan kuku juga lho, Kleive! Super kan si makanan Popeye ini?

  1.     Walnut

Kacang-kacangan merupakan salah satu sumber nutrisi yang tinggi untuk kulit lho, Kleive! Salah satu kacang-kacangan yang menjadi superfood pilihan untuk kulit adalah kacang walnut. Kacang walnut kaya akan lemak omega 3 yang dapat memperkuat sel-sel kulit dan mengunci kelembapan serta nutrisi pada kulit sehingga wajah terlihat plumpy dan glowing. Untuk kamu yang memiliki kulit dehidrasi bertipe kering dan jerawatan, cobalah konsumsi kacang walnut ini karena kandungan lemak baiknya kaya akan anti-inflammatory yang dapat meredakan jerawat dan melindungi kulit dari sinar UV

  1.     Chia seed

Mungkin sudah pada kenal akrab ya dengan chia seed ini? Selama ini, Chia seed sangat populer sebagai bahan makanan untuk diet sehat. Tapi, ternyata chia seed memiliki segudang nutrisi untuk merawat kulit juga lho, Kleive! Biji dari bunga Salvia Hispanica ini kaya akan lemak omega 3 yang dapat meredakan iritasi akibat jerawat pada kulit. Tidak hanya itu, ia juga memiliki anti-microbial yang dapat mencegah bakteri penyebab jerawat pada wajah

  1.     Beetroot

Beetroot merupakan salah satu superfood yang sangat bagus untuk merawat kulit. Ia kaya akan mineral, vitamin C, dan iron yang dapat menutrisi kulitmu! Vitamin C pada beetrood kaya akan antioxidant yang dapat menjadi sumber perawatan untuk anti-aging. Kandungan ini mampu mengurangi keriput pada wajah, menjaga kelembapan kulit, dan mencerahkan kulit sekaligus lho, Kleive! Sedangkan, kombinasi vitamin C, mineral, dan iron-nya dapat meregenerasi agen-agen anti-inflammatory yang meredakan jerawat pada wajah dan memudarkan bekas jerawat. Untuk kamu yang berjerawatan, cobalah konsumsi beetroot sebagai pilihan superfoodmu secara rutin!

BACA JUGA: Beri yang Terbaik, Ini Makanan Sehat yang Tepat untuk Ibu Hamil 

 

Nah, tidak hanya melalui konsumsi top 5 superfood untuk merawat kulit. Tetapi, kamu juga bisa memilih skincare berbahan superfood pilihan untuk menutrisi kulitmu lho, Kleive! Sebagai rekomendasi, kamu bisa mencoba antioxidant temulawak + pumpkin mask. Temulawak, si superfood dari Indonesia ini juga tidak kalah lho dengan superfood lainnya, Kleive! Temulawak mengandung curcuma xanthoriza yang tinggi sehingga dapat mengobati jerawat yang meradang dan mencerahkan kulit. Kandungan labu pada masker ini juga ampuh digunakan sebagai agen pelembap kulit yang maksimal. Tidak hanya itu, masker ini mengandung green tea yang kaya antioxidant sehingga dapat menyelesaikan permasalahan anti-aging seperti keriput dan flek hitam.  Hanya dengan Rp115.000,00 saja, kamu bisa lho mendapatkan segala manfaat super langsung dari 3 superfood yang kaya nutrisi. Yuk, tunggu apa lagi? Segera penuhi asupan kulitmu dengan pilihan superfood diatas!

 

Oleh: Bella Stephanie
Image: Sambazon-Unsplash