Bulan Februari terkenal akan bulan penuh dengan kasih sayang, karena pada tanggal 14 sebagian orang di dunia ini merayakan Hari Kasih Sayang / Hari Valentine dengan memberikan hadiah coklat / bunga kepada orang yang dicintai. Namun seringkali kita terlalu fokus kepada orang lain daripada ke diri kita sendiri, dan inilah yang menyebabkan rasa bahagia kita selalu ditentukan oleh orang sekitar kita. Padahal membahagiakan diri sendiri sebelum ke orang lain itu penting banget lho Kleive. Mengapa? Salah satunya karena seringkali hal-hal yang tidak kita sukai dari orang lain adalah hal-hal yang kita tidak sukai dari diri kita sendiri. Jadi, daripada kamu sering nyinyir atau iri sama hal yang terlihat di sosial media, lebih baik kita sayangi diri dulu sendiri yuk!
Oke, jadi bagaimana ya awalnya? Ada banyak hal yang bisa kita lakukan untuk membangun rasa sayang kepada diri kita sendiri. Pertama-tama kamu bisa mulai dengan mengucapkan secara verbal dan tuliskan apa saja yang kamu suka dari dirimu sendiri. Gratitude Journal itu penting lho, dilakukan setiap hari. Contohnya: “Aku suka warna kulitku.” atau “Aku suka caraku tertawa.” Aktivitas ini bisa membantu untuk memprogram ulang cara kita melihat diri kita sendiri. Terutama bagi kamu yang di hari Valentine sendirian alias jomblo atau pacar kamu tidak peka. Daripada kesal akan hal yang tidak bisa kamu paksakan, lebih baik menulis gratitude journal yang membuatmu lebih bahagia.
Kedua, berdamailah dengan masa lalu dan mulailah untuk benar-benar hadir di masa kini. Maksudnya adalah, ketika kamu menjalani hidup, berhentilah melihat apa yang sudah terjadi (masa lalu) atau terlalu fokus akan masa depan sehingga kita terlalu khawatir dan menjadi anxiety. Fokuslah pada apa yang benar-benar ada didepan kita, hari ini, dan detik ini. Caranya adalah dengan memaafkan kesalahan-kesalahan yang pernah kita perbuat di masa lalu. Hal ini akan membantumu untuk menjalani hidup sehari-hari dengan lebih ringan dan membuatmu untuk bersemangat untuk membangun masa depanmu.
Selain itu, penting banget untuk selalu berterima kasih atas apapun yang kamu punya sekarang. Mungkin kamu belum benar-benar menggapai mimpimu atau memiliki segala hal yang ingin kamu miliki, tapi dalam hidup kita tidak boleh selalu melihat keatas. Sekali-kali kita juga harus melihat kebawah dan berterima kasihlah dengan segala yang sudah kita dapatkan sekarang. Kamu juga dapat mengikuti program volunteer agar kamu lebih bisa melihat sisi dunia yang lain, dan benar-benar membuka matamu. Galau akibat Valentine itu sudah basi, lebih baik kamu cari tahu info tentang volunteer. Ya kan, Kleive?
Terakhir, kamu harus melakukan aktivitas yang membuatmu senang. Rasa suntuk akibat melakukan rutinitas itu sangat wajar, tapi jangan sampai itu menghancurkan mood baik kamu dan menyebabkan breakout di wajah. Selalu sempatkan dirimu untuk self-pampering di salon maupun di dalam rumah. Gunakan metode multimasking saat maskeran agar hasil lebih maksimal, Bye Acne! Green Clay Mask untuk bagian T-zone / jerawat, Sweet Oats. Brightening Clay Mask untuk bagian S-zone sedangkan Beetroot. Red Clay Mask untuk bagian bawah mata kamu. Tidak lupa juga untuk menyalakan lilin aromatherapy yang mengandung essential oils. Beberapa essential oils terbukti bisa membantu untuk meningkatkan mood kita, Kleive. I’m Happy Candle dari Klei & Clay mengandung Geranium Oil yang membantu meningkatkan mood-mu dan Lavender Oil yang membantu mengurangi stress juga lho.
Yuk kita gunakan hari ini untuk memperbaiki hubungan kita dengan diri sendiri. Jadi, apa yang kamu suka dari dirimu, Kleive? Share dong!
